Het vroegtijdig herkennen van een verslaving is cruciaal voor preventie en interventie. Als u de tekenen van online gokverslaving begrijpt, kunt u of iemand die u kent corrigerende maatregelen nemen voordat deze uit de hand loopt. Deze tekens kunnen in twee categorieën worden ingedeeld: persoonlijk en extern.
1. Persoonlijke tekens
Een van de meest proactieve manieren om verslaving te voorkomen is door zelfcontrole. Besteed aandacht aan deze persoonlijke signalen, die op een groeiend probleem kunnen duiden:
Preoccupatie:
Dit is niet zomaar een gedachte; Dit is het moment waarop je gedachten voortdurend afdwalen naar gokken. Het kan zijn dat u aan het dagdromen bent over de volgende keer dat u gaat spelen of dat u een strategie voor uw volgende weddenschap bedenkt, zelfs als u met andere activiteiten bezig bent. Als gokken een frequent onderwerp van uw dagdromen of gesprekken wordt, kan dit een vroege waarschuwing zijn.
Inzetten verhogen:
Het begint subtiel. Ten eerste voegt u gewoon een paar dollar meer toe dan u normaal zou doen. Na verloop van tijd zul je merken dat je niet zo tevreden bent met kleine inzetten. Je voelt de behoefte om meer geld in te zetten en dit vaker te doen om dezelfde spanning te ervaren. Deze escalatie van de inzetbedragen kan een hellend vlak zijn voor financiële uitdagingen.
Verliezen najagen:
Niemand houdt van verliezen. Maar als je na een verlies denkt: ‘Ik kan het terugwinnen’, wees dan voorzichtig. Voortdurend proberen terug te winnen wat je verloren hebt, leidt vaak tot grotere verliezen en het gevoel gevangen te zitten in een cyclus.
Ontwenningsverschijnselen:
Als u probeert minder te gokken of een pauze te nemen en merkt dat u zich rusteloos, prikkelbaar of zelfs angstig voelt, kunnen dit ontwenningsverschijnselen zijn. Net als bij andere verslavingen kan uw lichaam negatief reageren als het niet de gebruikelijke dosis van de activiteit krijgt.
Verantwoordelijkheden verwaarlozen:
Wanneer gokken voorrang begint te krijgen op essentiële verantwoordelijkheden, is dat een duidelijk teken dat er een probleem is. Of het nu gaat om het gokken in plaats van naar het werk gaan, het verwaarlozen van familiegebeurtenissen of het negeren van persoonlijke verplichtingen: deze keuzes duiden op een groeiende afhankelijkheid.
2. Externe tekenen
Soms zijn we de laatsten die veranderingen in onszelf opmerken. Het zijn de mensen om ons heen – familie, vrienden of collega’s – die deze uiterlijke signalen opmerken:
Financiële strijd:
Onverklaarbare leningen, afnemende spaargelden of regelmatige geldproblemen zijn belangrijke alarmsignalen. Als u merkt dat u geld leent om te gokken of als u niet zeker weet waar uw geld naartoe is gegaan, is het tijd om het opnieuw te beoordelen.
Stemmingswisselingen:
Het is niet ongebruikelijk dat u zich gehaast voelt als u wint, of teleurgesteld bent als u verliest. Maar als deze gevoelens sterker worden en u steeds prikkelbaarder, geïrriteerder of zelfs depressiever wordt, vooral als u niet gokt, moet u even pauzeren en nadenken.
Verminderde werkprestaties:
Wanneer gokken uw werk begint te beïnvloeden, is dit een duidelijk teken dat het een probleem aan het worden is. Het missen van werk, consequent te laat komen, verminderde productiviteit of frequente pauzes om te gokken zijn allemaal tekenen dat gokken uw professionele leven overneemt.
Sociale evenementen vermijden:
Mensen zijn van nature sociale wezens. Als u merkt dat u regelmatig bijeenkomsten, vergaderingen of evenementen overslaat omdat deze uw goktijd verstoren of omdat u uw gokgedrag probeert te verbergen, is dit een indicatie dat gokken uw sociale beslissingen begint te beheersen.
Onthoud altijd dat het opmerken van een of twee van deze symptomen niet noodzakelijkerwijs betekent dat jij of iemand die je kent verslaafd is. Deze tekenen zijn echter indicatoren waarop u wellicht uw relatie met online gokken wilt evalueren en overwegen om ernaar te zoeken verantwoorde gokpraktijken.
Casinosoorten